TID TIL FORANDRING
JEG KAN HJÆLPE DIG!
DE FIRE HEMMELIGHEDER
Du bliver aldrig færdig med at arbejde med dig selv. Du når aldrig i mål, når det handler om selvudvikling, for det at arbejde med sig selv er et livs langt arbejde. Er du allerede startet eller er du klar på at komme i gang?
TANKER SKABER FØLELSER
Dette er den største øjenåbner jeg har fået i mit liv. Jeg reagerer følelsesmæssigt på mine tanker. Hvis jeg tænker positivt, så bliver jeg glad, hvis jeg tænker negativt, så bliver jeg sur eller ked af det.
BEKYMRINGER SKABER ANGST
Angsten er ikke noget der bare opstår. Angsten kommer, når man dyrker negative tanker. Mange grubler over fortid og nutid, og bekymrer sig om fremtid så meget at de bliver bange for deres egne tanker.
LYKKEN KOMMER INDEFRA
Mange mennesker søger lykken udefra. De forventer at blive lykkelige, når de opnår det de tror de ønsker. Det kan være en ny bil eller en kæreste. De skubber lykken foran sig, mens de bare går og venter.
DIN HANDLING ER DIT VALG
Det kræver selvkontrol og øvelse at ændre sit reaktionsmønster, men det er dit eget valg om du vælger at blive vred, om du vælger at råbe, om du vælger at smække med døren eller hvordan du handler.
HVAD VIL DU ARBEJDE MED
OM MIG
Jeg har altid været og vil altid være styret af mine overbevisninger og værdier. Nu hvor jeg er bevidst om det, så kan jeg omsider ændre mine overbevisninger og værdier, så de rent faktisk passer til det liv jeg gerne vil leve.
Mit navn er Michelle Hammer og jeg arbejder som coach og foredragsholder, men det har jeg ikke altid gjort. Jeg har levet i et voldeligt forhold i 9 år, hvor jeg har været nede og ramme bunden med stress og angst. Jeg har uddannet mig og arbejdet som bygningsingeniør, som jeg fandt enormt spændende, men som ikke var det jeg brændte for. I dag ser jeg tilbage på alle disse år og priser mig lykkelig for alt det det har lært mig og alt det jeg er i dag, som jeg ikke havde været uden alle disse oplevelser. Jeg har fundet tilbage til mig selv, jeg har fundet ud af, hvad jeg gerne vil og jeg har det bedre end nogensinde før. Jeg har dedikeret mit liv til at hjælpe mennesker med at finde sig selv igen og opnå de mål de har, som har betydning for dem og for deres liv.
FORLØB
Alle mennekser er forskellige. Vi har alle forskellige behov og forskellige historier. Derfor tilbyder jeg forskellige forløb, så du har mulighed for at komme på lige det eller de forløb der passer til dig.
BEFRI DIG SELV
12 ugers forløb
Vil du gerne være angstfri?
Er du træt af uro, tankemylder, hjerte-banken, søvnproblemer, og fysiske og psykiske smerter? Vi du gerne leve et liv, hvor du har kontrollen?
Så er det her forløb lige det du har brug for.
På kun 12 uger får du al den viden og de værktøjer du behøver for at blive angstfri.
Vil du gerne vide mere om forløbet og det jeg kan hjælpe dig med, så book en gratis samtale med mig og find ud af om du har potentiale for at blive angstfri nu
FIND DIG SELV IGEN
6 måneders forløb
Vil du gerne have et bedre selvværd og besidde styrken til at sige fra. Ønsker du at reagere og være mere positiv og kommunikere på en konstruktiv måde med andre mennesker? Vil du gerne have indre ro og balance?
Så er det her forløb lige noget for dig.
På 6 måneder får du ubegrænset sparring, faste gruppemøder og alle de værktøjer du skal bruge til at finde dig selv igen.
Vil du gerne vide mere om forløbet og det jeg kan hjælpe dig med, så book en gratis samtale med mig.
BEFRI DIG SELV – FYSISK
12 ugers forløb
Vil du gerne være angstfri?
Er du træt af uro, tankemylder, hjerte-banken, søvnproblemer, og fysiske og psykiske smerter? Vi du gerne leve et liv, hvor du har kontrollen?
Så er det her forløb lige det du har brug for.
Forløbet er med fysisk fremmøde i en mindre gruppe. Din aktive deltagelse vil gøre en kæmpe forskel for dig.
Vil du gerne vide mere om kurset og det jeg kan hjælpe dig med, så book en gratis samtale med mig
BEFRI DIG SELV - LÆREBOG
Hvad er en triggertanke og hvorfor har sådan en så stor betydning for mennesker med en angstlidelse? Ser du udfordringer og problemer uanset hvor du kigger hen og føler du at der allerede står et nyt problem og banker på, før du har løst det tidligere? Hvad er egentlig forskellen på et reelt problem og så en bekymring og hvordan skiller du dem ad?
Er dit hoved fyldt med negative tanker og starter de fleste af dem med “Hvad nu hvis…?” Kan du bruge flere timer på at gennemtænke fremtidige scenarier og har du en drøm om at frigive den tid til positive tanker? Er du overbevist om at din angstlidelse er din egen skyld og at du aldrig kommer af med den? Så er den her bog lige det du har brug for.
Til brug i forløbet BEFRI DIG SELV har jeg skrevet en lærebog, hvor du finder information om angst, bekymringer, problemløsning og en masse øvelser til opmærksomhedstræning og alt hvad du skal bruge for at få styr på din angst. Med en god portion vedholdenhed kan bogen få dig et godt stykke af vejen mod et liv uden angst.
Bogen følger med ved køb af forløbet BEFRI DIG SELV.
